现代生活工作压力大，很多女人不得不牺牲掉自己的健康来加班熬夜。加班熬夜的时候，女人喜欢吃一些零食来提神，殊不知，这样会危害你的健康。所以，女人应该了解一些熬夜不能吃的食物种类，这样才能更关心你的身体健康。那么，熬夜应注意什么?

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熬夜不能吃的食物

伪提神一：方便面、薯片

这些垃圾食品不易消化，还会使血脂增高，对健康不利。

伪提神二：提神口服液

市场上所谓专门针对熬夜人士的提神口服液，其主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖，而且其潜在负面影响尚未可知，因此最好敬而远之。这就是熬夜不能吃的食物之一。

伪提神三：咖啡

因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。这就是熬夜不能吃的食物。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。

伪提神四：甜食

可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

以上这些都是熬夜不能吃的食物。熬夜本来就会严重损害身体健康，如果再乱吃东西，更是雪上加霜。所以，熬夜的时候，女性要注意女人营养的补给，少吃一些油炸的食物，如果感到饥饿，可以喝一些健康粥来保养。健康饮食是身体健康的保证，所以，平衡膳食很重要。