女性营养

如何调整睡眠方向呢

[摘要]睡眠不好的话一天可能就会没精神优质的睡眠对于身体健康来说非常重要中医认为要想利用睡眠来养生的话就要注意睡眠方向的调整专家认为睡眠方位的不同会直接影响你的身体健康究竟如何调整睡眠方向呢下文做了具体介绍有 [详细]

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2018-02-13 00:20:53

经期吃什么好?多吃3类食物可调经

[摘要]很多女性在月经时会有各种不适症状适当的饮食调理可缓解月经期不适女性月经期吃什么好富含维生素维生素的食物维生素群特别是维生素能帮助合成提升情绪的神经传递素多巴胺缓解女性经期喜怒无常抑郁暴躁的情绪起到宁心 [详细]

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2018-02-13 00:19:58

怎样才能熬出有营养的汤

[摘要]很多人都爱喝汤不仅仅是因为味道鲜美而且营养丰富汤如果熬得好就能将食物营养都释放在汤里我们就可以从汤中得到很多养分如果你汤熬得不好那就会营养大打折扣怎样才能熬出有营养的汤呢下文是熬汤的烹饪技巧你在制作时 [详细]

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2018-02-13 00:19:42

有什么办法可以治疗这些妇科病

[摘要]调查发现多数女性都会有妇科病而且我们大家也都知道妇科病的种类有很多例如痛经盆腔炎等等这些妇科病都会影响女性健康那么有什么办法可以治疗这些妇科病呢今天健康饮食专家就从女人营养的角度分析盘点了一些治疗妇科 [详细]

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2018-02-13 00:19:28

准妈妈孕期怎么吃?孕妇食谱大放送

[摘要]孕期营养关系到胎儿的发育因此孕妈们在孕期饮食上一定要注意营养搭配才能给宝宝提供更充足的营养你知道孕妇吃什么好吗来看看这些孕期食谱吧孕妇是什么好不可不知的孕期食谱孕期要注意饮食上的搭配孕期在饮食上要注意 [详细]

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2018-02-13 00:17:56

白领外食一族 如何吃得营养?

[摘要]上班族中餐大多数是外食外食普遍高热量多油多盐多糖及少纤维如何才能吃得好又健康是让人头疼的问题不如来参考一下以下这些建议吧吃点五谷杂粮食用全谷根茎类食物较饱足感并且含有丰富的维生素群维生素矿物质及膳食纤 [详细]

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2018-02-13 00:17:44

女性吃什么可预防脱发?

[摘要]补充铁质经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等补充植物蛋白头发干枯发梢裂开可以多吃大豆黑芝麻玉米等食品多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的因 [详细]

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2018-02-12 00:19:08

冬季吃什么能防肌肤干燥?

[摘要]冬季气候干燥人体内的水分流失也随之加快尤其是在空调供暖后口干舌燥声哑干咳皮肤干燥瘙痒尿少便秘的状况更加严重这些都是身体发出的缺水信号少吃盐干燥的气候对呼吸系统伤害较大容易诱发上呼吸道感染如果饭菜中含盐 [详细]

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2018-02-12 00:18:42

女性吃零食当心发胖 教白领如何吃才养颜?

[摘要]吃零食可能是女性的天性就没有不喜欢吃零食的姑娘除非是怕发胖拼命忍住不吃但是办公室里到了下午大家都喜欢吃吃零食休息一下不吃吧难免不太合群而且看着别人吃自己也会嘴馋吃吧吃了不动又很容易发胖该怎么办呢女性吃 [详细]

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2018-02-12 00:18:27

冬天吃3种食物脸色好

[摘要]红豆红豆有助补血消水肿适合生理期前或脸色苍白浮肿的女性寒冷冬季多吃红豆还可以保持身体温暖提高女性的免疫能力还能补足心血尤其适合冬季手脚冰凉的女性红豆还可以改善消化吸收因其性质温和对改善人体脾胃也有明显 [详细]

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2018-02-12 00:18:02

女人补肾多吃7种黑色食物

[摘要]女性的气色是养出来的想要拥有好气色饮食也是重中之重在我们周围有很多黑色的食物能够有效的帮助女性调理气色还能补肾保持青春活力健康饮食的妙处全在于合理搭配取长补短黑色经常会被大家认为是不健康的颜色但实际上 [详细]

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2018-02-10 00:24:46

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