这个时代，风水轮流转，昨天还排骨女柴火妞当道呢，今天又让丰满女郎出尽了风头。但总归到底，没有女人不希望自己拥有美胸的，也没听说过局部减肥中，有减胸那么一说。若不是大到影响正常生活，“缩乳”在寻常女人眼里，简直是吃错了药。

况且，它还不完全是个美不美的问题，更关系到健康，关系到你将来宝贝儿的健康，智慧和亲密度。三字头年纪的女人，乳房的问题总是越来越严肃。现在，你的胸部需要拯救吗？

为宝贝打造健康的胸部

30岁的你，终于打算要个孩子了。此时，你的经济能力没的说，肯定能给孩子提供良好的生长环境，可是，你的乳房做好准备了吗？你也清楚母乳喂养的诸多好处，当然希望培养一个健康又亲密的BB啊。

这个时候，你的首要任务是让自己的乳房丰满健康起来。

在生活习惯上，要改变以前的一些恶习，比如抽烟、酗酒等等。远离各种环境污染，让乳房呼吸到纯净的空气。

在健身锻炼的时候，有意识地加强对胸部的锻炼。既要进行主动性的胸肌锻炼，也要做温和有效的按摩，辅助胸部护理产品，通过胸部护理加强胸部护理产品的充分吸收，让胸部护理产品起到调节卵巢的作用，令生殖系统更健康。

在饮食习惯上，也要为自己制定键胸食谱：

1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

2、亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

4、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

5、也可饮用这两款中药茶：归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

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