刚生完小孩的产妇需要回家静养一段时间，在民间人们称之为坐月子，产妇坐月子的时间一般都是一个月左右。而在坐月子期间，产妇的健康饮食非常关键，下面这些食物一定要远离，否则会带来健康隐患。

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

以上介绍的这些食物不适合产妇吃之外，产妇在坐月子期间一定不能吃酸性且具有收敛特性的食物，例如南瓜、乌梅等等。除了产妇自己要注意健康饮食外，家人也要帮助产妇调整饮食结构，要做到这一点，可以多学习一下这方面的知识。