女性常吃宵夜 发胖还伤胃

2017-12-06 15:28:03 来源:女性健康网

[摘要]

现代人都习惯了晚睡晚上空闲时间变长了不少们嘴馋的想要来份宵夜可是女性长期吃宵夜并没有是好处有可能引发肥胖胃病等一系列不良后果女性常吃宵夜小心伤胃经常在夜间进餐胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行摄入的食...

  现代人都习惯了晚睡,晚上空闲时间变长了,不少MM们嘴馋的想要来份宵夜,可是女性长期吃宵夜并没有是好处,有可能引发肥胖、胃病等一系列不良后果。

  女性常吃宵夜 小心伤胃

  经常在夜间进餐,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。摄入的食物如果长时间滞留在胃中,会促使胃酸大量分泌,若再吃些致癌物质,如油炸、煎制、烧烤、烟薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物,更容易对胃粘膜造成恶性刺激,导致胃糜烂、溃疡,引起胃穿孔,甚至诱发胃癌。

  女性常吃宵夜 引发慢性病

  常吃夜宵不但有对胃不好,可能还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。

  女性常吃宵夜 有致癌可能

  常在夜间进餐的MM,如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状,应提高警惕,千万不能忽视,也不能自己到药店随便买几片药吃挺过去,因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

  健康族温馨提醒:饮食一定要有规律,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。尽量控制自己的食欲,可以做些其他事情来分散注意力。

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