女人的生理构造比较特殊，一般的女人往往要承受多种疼痛，抱着一颗耐心等待着雨后彩虹的到来。很多男人不懂得做女人的艰难，所以大家不要指望着男人尊重自己，疼爱自己，而是要自己爱自己，这样的女人才有魅力。女人要知道一些保健常识，下面小编为大家介绍一下。

一、与痛经战斗

战斗的武器，就是老姜。

可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。

二、女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

姜的滋味虽然不太好，但是对痛经很有效，大家可以做成姜片红糖茶，捏着嗓子喝下去，姜一定要多放。其次，冷是女人健康的克星，很多女人在冬季都手脚冰冷，这就是因为气血不畅，还会影响皮肤的美丽，大家要注意防寒保暖，不要为了所谓的风度舍弃自己的健康。