肾虚，看到这两个字，我们一般都联想到男人肾虚，但是怎想女的也会肾虚呢?是的，女人也会肾虚，而且可能比男人还要普遍，那么女人肾虚应该吃什么补肾?接下来小编就来给大家一一介绍一下。

女人也会肾虚吗?

在现代社会中，女人不仅要工作，还要照顾家庭，操心孩子，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。也就是会出现了女性肾虚的状况。

肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。

目前社会上常说的“肾虚”一般是指男性身体的状况，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。

肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚。作为身体重要器官之一的肾对于女人有着更为重要的意义，如果在日常生活中不加注意，就会出现肾虚。肾主持着人体诸多极为重要的功能，女性一些特有的生理现象——经(月经)、带(白带)、孕(胎孕)、产(娩)、乳(哺乳)与肾密切相关。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常。

然而，女性受生理、病理因素影响易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。

女人肾虚的表现、症状有哪些?女人肾虚的不就措施：

●更年期提前。中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动，练太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

●眼睑浮肿、黑眼圈加重。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水。做一做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

●怕冷。肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

●心情烦躁、失眠多梦。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦，此外还常常感到腰膝酸软。

补救措施：较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。

女性肾虚吃什么好?

多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

●影响生育能力。由于肾的不合作，极有可能造成不孕。

中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。

女性吃什么药补肾虚好?

补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

看完这一篇，你对“”女人会肾虚吗”这个话题还有什么疑问吗?女人女人要对自己好一点，你不对自己好，别人怎么对你好?肾虚不怕，早发现，早解决，更年期也能离你远远的。