女性的阴道需要保持湿润的状态才能够在性生活的时候得心应手，如果女性的阴道非常的干涩就会严重地影响性生活，造成夫妻双方都没有快感，所以让女性保持湿润是性生活成功的必须，下面就说一下如何让女性长时间保持湿润。

女性不能保持湿润的原因

女性在生殖旺盛期阴道都会保持非常湿润，但是生产之后的半年内和围绝经期女性的阴道都会出现非常干涩的情况，这种情况是由于女性体内的雌激素和性激素分泌减少造成的，雌激素的减少使得阴道分泌物也出现减少，性激素的分泌降低使得女性的性欲出现下降，直接导致了阴道分泌物的减少，所以阴道就变得异常干涩。

如何让女性长时间保持湿润

为了能够改善阴道干涩的状态，改善性爱感受，女性需要及时的为自己的阴道补水，女性可以通过大量的喝水改善这种状况，最好是每天保持6-8杯水，这样就可以保持身体各个器官的湿度，身体内的水分增加了也会表现在生殖器官上，阴道也会因为身体水分的增加而出现湿润的情况，性反应能力也会大大提高，女性就可以湿润起来。女性要让阴道变得水润不仅仅需要补水，还需要补油，女性一定要注意摄入一定量的脂肪，脂肪是促进雌激素和性激素分泌的物质，身体内的脂肪过度的减少会使得雌激素和性激素的分泌下降，从而导致阴道分泌物的降低，所以一定要补充一些脂肪才行，女性朋友如果不想吃肥肉的话可以多吃一些亚麻籽油和豆油，这两种油里面含有类雌激素，能够促进阴道分泌物的增多，有效对抗阴道干涩。很多女性在阴道干涩的时候直接用水冲洗阴道，其实这种做法是非常不可取的，因为长时间这样做可能会对阴道造成伤害，导致越冲洗越干燥。

如何让女性长时间保持湿润？通过上面的介绍可以知道要让女性保持长时间的湿润最好是补水补油，其实只要是想办法保持女性的长时间湿润是完全可能的。