在冬天的时候，空气里面的湿度非常高，身体中的湿气会特别重，从而令人体出现多个方面的危害，出现各种不适的现象，必须要及时的进行调理。那么体内湿气多该喝哪种养生茶呢?什么茶能够起到良好的祛湿效果呢?

体内湿气多该喝哪种养生茶

1、陈皮茯苓茶

先准备好2克的陈皮和5克的茯苓，然后将陈皮和茯苓清洗干净，放进保温杯里面，并且往杯子里面注上一些热水，等到五分钟之后就可以直接饮用。通过这道茶，能够起到化痰减肥和健脾利湿的作用，还能够祛痰和祛湿。

2、二花蜜茶

先准备好木棉花和槐花各十克，以及适量的蜂蜜。然后将木棉花和槐花一起放到砂锅里面，加上800毫升的清水，用大火煮沸了之后，用小火熬上15分钟，然后去茶渣，加上一些蜂蜜就可以服用，这样就能够起到良好的凉血止痢和清热祛湿的作用。

3、辛凉饮

准备好佩兰和藿香、白豆蔻仁各三克以及30克的薏米，用薏米来进行冲泡能够提取更加有效的成分，不过在服用之前，要先用热水来煎薏米半个小时，之后再来冲泡其他三种药材即可。从而达到良好的祛湿作用，令人体里面的湿气得到解除。

以上这些便是体内湿气多该喝哪种养生茶这个问题的答案。另外，要想将身体里面的湿气去除，还需要注意平常的饮食，尽量少吃一些生冷和油腻的食物，而且衣服一定要等晒干了之后再穿，这样才能够令身体里面的湿气得到去除。