现在我们的经济随着我们国家的经济发展也是在不断的提高的，尤其是在最近的这即便，很多的女性对于女性保健养生是非常的注重的。

女性最爱的廉价养生品当然说到养生食品，我们大家能够想到的就是那些个价格高昂的食物，比如说燕窝、人参等。今天我们要说的就是价格低廉但是对于我们的日常保健起到十分重要的平价食物。

海带

海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。

粥

粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格通常很贵，约合35～56元人民币左右。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥。

白菜

白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去

用蔬菜果汁调整体质

芹菜汁

每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。

材料：芹菜40克～50克、高丽菜80克～100克、柳丁(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150克～200克。

做法：把芹菜包在高丽菜内打成汁，与其余果汁调和。

说明：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又能健胃利尿。

高丽菜汁

材料：高丽菜200克、胡萝卜200克、苹果200克。

做法：先将高丽菜切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。

说明：这种蔬菜果汁内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

在上面的内容中，我们就广大的女性都非常关注的女性保健的相关内容，即女性保健的食品已经给我们大家介绍的非常的清楚了，希望上面的内容对于广大爱美的女性能够起到帮助。最后我们要提醒大家的是，现在外面虚假的广告是非常的多的，他们抓住的就是女性爱美的心态，大家在选购保健食品的时候一定要小心谨慎。