骨质疏松易导致女性痴呆症！

最新研究显示，骨骼内矿物质密度过低很容易引发女性的老年痴呆症。这是研究人员经过八年的持续时间，对近1000名智力、思维以及精神上没有任何问题的老年女性进行研究后得出的结论。

不过研究人员指出，具有此类似情况的女性朋友也不必过于紧张，及早预防骨质疏松，在医生指导下正确治疗，能对女性的认知能力起到促进和恢复作用，一定程度上能抵御老年痴呆症的发生。

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在患有骨质疏松症的人群中，女性尤其是停经后的妇女比男性更易发生痴呆症。专家提醒，35岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。

最好的预防方式：均衡饮食多运动。女性在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。

平日要维持适量的有氧运动，散步、登山、步行、游泳都是很好的运动，而且要保持一定的运动量。特别是办公室一族，要注意多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周要坚持2-3次运动。