女人7种行为会让痛经更痛

2019-01-17 09:51:08 来源:女性健康网

[摘要]

很多女性都有痛经的问题有的女性经过日常调理痛经的情况会有所改善但有的人却会越来越严重其实痛经和我们的日常习惯有很大的关系比如下面这几种习惯会让你的痛经更痛久坐不动一整天维持同样姿势坐著容易让鼠蹊部的血...

  很多女性都有痛经的问题,有的女性经过日常调理,痛经的情况会有所改善,但有的人却会越来越严重。其实,痛经和我们的日常习惯有很大的关系,比如下面这几种习惯,会让你的痛经更痛。

  久坐不动

  

  一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

  穿得不够暖

  经痛的原因之一是“前列腺素”。生理期时人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除。但是当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要著凉或不让体温变低是很重要的。而且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。可以多加件背心,或著是穿在日本卷土重来的可爱腹卷,偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

分享到: