对于女性朋友来说，不仅减肥是需要奋斗终身的“事业”，其中生理期也是一个难以对付的“狠角色”，尤其是如果大姨妈随便耍点什么“小脾气”，就可能让女性朋友出现这样那样的不适。那么你知道月经前最明显的征兆是什么吗？月经前有什么表现？

1.小腹坠胀闷痛

如果自己还有三五天马上就到了月经来潮的日子，细心观察就会发现自己的小腹这几天好像总是坠胀闷痛的，甚至有时候还会突然出现细细的针扎一般的刺痛，但是过了一会好像疼痛又莫名的消失了。其实这是月经前最明显的征兆，这些微妙的变化都在告诉女性该做好准备了。

2.情绪莫名抑郁

不难发现，很多女性朋友在月经来潮前都会有情绪低落的一段时间，她们可能会突然因为一点点没有必要的事情不开心，甚至还会因为一些小事而大发雷霆，其实这些都是受到体内激素变化而引起的情绪波动。

3.胸部胀痛

绝大部分的女性朋友都有这样一种感觉，就是在月经来潮前的几天内，自己的乳房就好像“第二春”一般，总是感觉胀满酸痛的，甚至用手轻轻按压也能够痛得叫出声来，实际上这也是因为雌激素分泌增多而带来的影响。

月经前最明显的征兆就是这几种，但是不同的女性可能其症状表现不一样，因此希望女性朋友更好地把握自己的身体状态，以免大姨妈来造访的时候自己措手不及。另外也需要针对这些不适，做好相关的身体调理。