在日常生活中出现月经推迟的情况是很常见的，很多的不良因素都会引起这样的情况发生，但是不管什么原因引起的都要及时进行调理，使月经恢复到正常的状态才可以，当然这也是大家很关心的一个问题，那么经期推迟怎么让月经来呢?

经期推迟怎么让月经来

如果说出现了经期推迟的情况后，并且排除了怀孕的因素以外，也是有很多其他的不良因素影响的，想要改变这样的情况，就必须要保持愉快的精神，不要让精神受到刺激以及不要有波动的情绪，极少数人在月经期的时候会有腰酸、下腹部发胀、轻度腹泻、乳房胀痛、不稳定的情绪、嗜睡、容易疲倦、忧郁或者是易怒等情况，这些都是属于正常的情况，不需要有过分紧张的情绪，所以说大家一定要注意调整好自己的情绪。

当然还要注意保持好个人卫生，预防感染的情况发生，在平时生活中要注意外生殖器官的清洁卫生，在月经期间的时候是不可以发生同房关系的，一定要注意做好保暖，不能受到寒冷的刺激，也是不能过度劳累，经血量多的话必须要忌红糖。

另外在饮食方面还要注意做出相应的调整，不能吃辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物，要适当的多喝些开水，使大便保持通畅，血热的话可以在经期前吃些水果与蔬菜，而气血的人在平时就要增加营养，多吃鸡蛋、猪肉等。

经期推迟怎么让月经来呢?对于这个问题相信所有的女性朋友都是非常关心的，所有的女性朋友都会遇到月经的各种异常的困扰，而经期推迟只是其中的一个，关于经期推迟怎么让月经来的相关内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。