月经也就是我们经常说的，大姨妈在每个月都会光临，但是如果月经不准，就会造成月经周期不调，或者引起其他的妇科疾病，所以，那平时一定要注意调理好自己的身体，如果在月经期间也需要注意生活上的护理，下面我们一起了解下月经的周期吧!

月经正常是来几天？一般女性的月经周期说21-35天左右，月经周期的长短和个人的情况有一定的关系，因为每个人的体质都是不一样的，有的人会出现提前，有的人会出现推后，但是提前或者推后一个星期之内都属于正常的范围之内。而且一般来月经的期间都是5到7天左右，在月经期间的前三天，大概是月经量比较大的，但是在一周之后就可以干净。

月经正常是来几天？因为每个人的身体素质都是不一样所以很难说出确定的几天月经就是正常这样的话。而且影响月经正常量的的原因也是非常多的。一般受休养的影响较大，有充分的休息时间和充沛的精力跟每天熬夜，如果休息不好，来月经的量也都不一样。

而且来月经的天数和心情也有很大的关系，如果长期处于紧张的情绪中，而且特别大的压力，月经来的时间就多大，或者是月经长时间不走月经天数和来量还受饮食的影响，所以建议女性朋友不要过于不合理的节食和不均衡的饮食。如果在平时出现月经不调的情况下，一定要及时的进行治疗，可以通过日常的生活饮食习惯调理，也可以接受医生的治疗来调理。而且在月经期间一定要注意做好保暖的措施，饮食上不能吃过于辣的食物，因为过于辣的食物很容易导致，月经紊乱的情况发生。而且在来月经的期间，一定要注意调理好自己的情绪，不要总是晚上休息，也要适当的进行运动。