宫寒，是很多美眉会遇到的问题，正所谓“十女九寒”，想防还防不了。宫寒的中医的说法，西医中很少出现这个名词。所谓宫寒，就是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。宫寒怎么调理？有宫寒之症不用急，通过食疗就可让子宫变温暖。

女人出现宫寒怎么调理？

宫寒食疗方一、暖宫蛋

做法：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。暖冬蛋可以在经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，下一次月经来潮的时候按照上面的方法重复进行，需要连续服3-4个月经周期。

功效：红花具有活血通经，去瘀止痛的功效，该食疗能疏散淤血、温暖子宫。

宫寒食疗方二、鸡煮益母草

做法：鸡一只(黑骨白毛者最好)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，需要注意的是不要加入任何的盐。剩下的鸡骨头和药一起焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效，具有非常好的暖宫效果。

宫寒食疗方三、韭菜生姜牛奶羹

做法：韭菜500克清洗干净之后切碎，然后将生姜30克清洗干净，之后将韭菜和生姜一起放入榨汁机中榨成汁，然后将韭菜生姜汁放到锅内，倒入250毫升牛奶，用小火煮开就可以了。

功效：温中散寒，健脾养胃，对于治疗宫寒具有不错的效果。

宫寒食疗方四、鹿茸炖乌鸡

做法：乌鸡250克、鹿茸10克。做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

以上是关于“宫寒怎么调理”的食疗推荐，希望能帮助女性摆脱宫寒，让子宫彻底暖起来！