有句话说“女人是水做的”，这话一点不假，没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大。相信许多女人把起床后饮水视为每日的功课，认为可以润肠通便，降低血粘度，也可以让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？所以说，早餐补水也要因人而异。

1、女性早晨不喝凉水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合喝一些低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以喝一些温热的汤、粥。

2、女性早晨不喝盐水

注意早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤这些都不适合早晨，这样的话只会加重早晨身体的饥渴。

3、女性早晨空腹不喝果汁

大家要注意的是鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。