女人为了自己的脸面可谓是操碎了心，既然使用了大量化妆品伤害皮肤，还要使用各种护肤品保护皮肤，某些女人一年花在脸上的前就高达一万多。但是护肤不止护肤品这么简单，污染与治理同时进行的话是根本不能解决污染问题的，大家还要注意自己的饮食习惯，从源头保护皮肤。下面小编为大家介绍。

1、高糖食物

高糖食物很容易造成肌肤长粉刺的惨状。所以,如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡,是时候改掉这个不良习惯了。除了喜欢含糖的饮料,如果你还喜欢吃巧克力、蛋糕等,更要控制好自己,不要对高糖食物摄入太多。

2、乳制品

单纯从营养学的角度来看,乳制品是很棒的食物。其营养价值丰富,能为身体提供能量,还可以补钙但是,如果过量进食乳制品,如奶酪、黄油、牛奶等,很容易刺激体内激素分泌,从而影响肌肤。甚至有人认为:过量摄入乳制品是导致女性内分泌紊乱、出现皱纹的元凶。无论这种观点是真是假,适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤的好办法。

3、加工食品

生活越来越方便,加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占据一席之地。可你知道吗?含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的主要原因之一。所以,若想美肤还是远离这些加工食品吧,多吃新鲜蔬菜、水果才是王道。

高糖食物容易让皮肤长粉刺，但是有些女行朋友还特别喜欢喝含糖的饮料，吃巧克力和蛋糕。乳制品对人是好，但是过量的乳制品会影响激素的分泌，导致皱纹的出现。最后，超市里的加红食品和半成品含有大量添加剂，会堵塞毛孔，让皮肤衰老，女人要远离这些食物。