蜂蜜是一种营养高、含糖量高的食物，很多女性喜欢早起喝一杯蜂蜜水，对于女性来说，蜂蜜可以润肠通便，缓解便秘，还能够改善情绪，缓解焦虑等，但于由蜂蜜含糖量较高，因此也不能多喝，女性适量喝蜂蜜对身体有很多好处。

杀菌：蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

治疗痛经：蜂蜜牛奶可以治疗痛经。牛奶中钾多，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;蜂蜜中镁多，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力.

缓解疲劳：蜂蜜对缓解疲劳症状有显著效果，是白领女性首选的食养食疗佳品。

改善便秘：食用蜂蜜可以改善便秘，促进肠道毒素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还能排毒。

减少或除去皱纹：常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。

为细胞提供养分：用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。

另外，蜂蜜除了喝，还能外用，可以配合一些水果、牛奶等做可以滋养皮肤的面膜等。