中医上认为湿气是万病的根源，所以根治我们身上病痛最好的方法就是对我们的身体进行祛湿驱寒。中药里面有很多的药材都具有祛湿的作用，不过如果长期饮用中药的话，可能会比较麻烦。所以我们最好在日常生活中就可以多吃点祛湿的食物，那么哪些蔬菜祛湿？哪些蔬菜利湿？

哪些蔬菜祛湿?哪些蔬菜利湿?小编接下来为你们推荐一些比较常见的。

1、绿豆

绿豆是夏天清热的常用食物，绿豆可以清热利湿，夏天的时候多吃还具有消暑的功效。如果感觉身体中出现燥热，就可以适当煮一些绿豆汤或者绿豆糖水饮用。不过绿豆是属于凉性食物，所以比较适合热湿体质的人，如果是体寒体质的人，最好少点食用。

2、苦瓜

苦瓜的功效是可以清热解毒、清心明目、益气解乏的功效，常吃还具有利尿的功能，对女性朋友来说也很利于消除水肿。长期食用苦瓜，也会有助于我们身体抗病毒，降血脂，还具有加速排毒的功效。不过苦瓜是凉性食物，所以体寒的人也不适合过度食用，否则可能会出现不良反应。

3、芹菜

芹菜具有有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效，如果你常有水肿的情况出现，可以在日常生活中多吃点芹菜。但是因为芹菜具有降血脂的功能，所以对于低血糖的人来说，是不太适合经常食用的。

哪些蔬菜祛湿?哪些蔬菜利湿?以上小编所介绍的这三种蔬菜都是平时常见的祛湿利湿的，而且都不是稀有的蔬菜，所以价格上也是比较经济实惠的。当然其他有祛湿利湿功能的蔬菜还有很多，大家也可以按照自己喜欢的口味和具体的身体状况选择祛湿的蔬菜。