大家都知道，若是身体里面的湿气太重，就会影响到自己的身体健康。要是没有及时的祛除湿气，就会给身体带来不健康的情况，还会引起疾病。那么身体里面为什么湿气大呢?出现这种情况的原因有哪些呢?今天我们就来看一看吧!

为什么湿气大

1、外部原因

在夏天的时候，毛孔一直都是打开的。若是人们在生活中经常淋雨，或者是衣服还没干就穿上，太冷的天穿过少的衣服，或者是将室内的温度降得过低，以及长期住在潮湿的环境里面，都会令湿气进入到人们的身体之中，从而引起湿气比较严重的情况。就这种情况来说，都是外部原因所造成的，湿气会停在肌肤的表面和关节，从而引起关节疾病和皮肤病。

2、内部原因

要是在生活中没有注意平常的饮食，或者是出现内分泌失调的情况时，也会造成湿气。在饮食的过程中，很多人都会选择吃太甜和太咸以及过于油腻的食物，这样下去就会令肠胃发炎，令湿气趁机在人体里面。还有，如果人们不经常进行锻炼，身体代谢太慢，人体里面的湿气和毒素不排出来，也会引起身体湿气较重的情况，造成一些其他的病变。

通过对上文的阅读，相信大家都已经知道为什么湿气大这个问题的答案。在生活中，能够祛湿的方法非常多，尤其要在饮食的过程中多吃一些能够进行祛湿的食物，还要多进行锻炼，这样才能够将身体里面的湿气去除。