孕妇是一个特殊的人群，她们孕育着下一代，孕妇的身体状况的好坏直接关系到腹中宝宝的身体健康程度，很多孕妇体内湿气很重，生育的宝宝往往也非常不健康，所以孕妇一旦发现湿气重就需要积极的除湿，孕妇除湿的方法有哪些？下面就介绍四种孕妇除湿方法。

一、保持清淡的饮食

肠胃直接关系到营养物质和水分的吸收和代谢，吃的好坏直接关系到身体的健康状况，最好的方式就是保证饮食的清淡、均衡、适量，肥甘厚味等食物不容易消化，会造成肠胃系统闷胀、发炎，甜食和油炸食品则会导致身体产生很多过氧化物，这些过氧化物可能会导致炎症的加重，生冷食品和寒性重的食物可能会导致胃肠吸收功能停滞，如果是吃寒性比较重的食物可以适量的多吃一些葱姜蒜等调味品，可以降低食物的寒性。

二、注意避免环境中的湿气入侵

人体中的湿气除了是由于饮食不注意造成的之外，环境中的湿气入侵也不可小视。所以孕妇祛湿还需要注意避免环境中湿气的入侵。具体做法是，不要直接睡在地板上，地板上湿气很重，容易入侵身体造成四肢酸痛；也不要再阴雨天淋雨或者是外出，阴雨天湿气重，要避免湿气入侵；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗澡之后一定要将身体擦干，头发也需要用吹风机吹干；房子里如果湿气太重的话，要注意通风，也可以使用电风扇、空调等降低湿气。

三、妙用葱姜蒜

葱姜蒜是非常好的调味品，也是非常不错的热性食物，你可以在晚上喝一碗热热的姜汤，具有非常不错的祛湿驱寒的效果，特别是淋雨后喝一碗姜汤的话可以将身体上的湿气去除干净。

四、薏米粥和淮山汤具有非常好的祛湿效果

薏米和淮山具有非常好的去除湿气的效果，你可以将薏米煮成粥，用淮山来煲汤喝，能够起到非常不错的祛湿效果，长期饮用祛湿效果会更好哦。

孕妇除湿的方法有哪些？上面介绍了四种除湿方法，大家可以根据自己的情况选择适合自己的进行除湿，只要是长期坚持除湿，你身体内的湿气总有一天会被去除干净，身体健康会常相伴。