常听说“木瓜能丰胸”，这说法可真流传久远啊，对于众多平胸公主来说，有些人天天吃木瓜没见成效，有些人却坚信“奇迹”终能出现。那究竟，想让胸部“快高长大”，你需要给它吃什么呢？很多食物能够让你的胸部丰满从头，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又恨。跟着小编一从头盘点，乳房这家伙，它都爱吃些啥？

食用菌类——预防乳腺癌

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌类食物，起到天然的生物反应调节作用，增强人体免疫力的同时，能够强效防癌。因此，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

海带——防乳腺骨质骨质骨质增生

对于女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺骨质骨质骨质增生。之所以能够缓解乳腺骨质骨质骨质增生，是由于海带是一种大型食用藻类，当中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺骨质骨质骨质增生的风险。

大豆——降低雌激素

多吃点大豆食品对乳房健康大有裨益。由于大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，所以建议每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

坚果、种子类食物——增乳房弹性

坚果和种子食品可添人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。其中包括含卵磷脂的黄豆、花生等以及含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，它们含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

谷类——降低胆固醇

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。