现在不少人身体患有疾病都是因为体内湿气太重造成的，的确如此，体内湿气如果过重的话竟会给人体带来多种不适，如果是体质比较弱的人则很容易得病，而且还不容易治好，需要长期休养才行，所以想要改善湿气重的情况就必须要对湿气重形成的原因加以了解。

1、环境因素导致

外部的空气环境是导致人体湿气重的重要原因之一，比如说经常晨起在雾露的环境中工作，比如经常出汗之后沾湿了衣服没有及时更换，再比如长期在水中作业或者是淋雨等都是会引发体内湿气重的。有些人在晚上睡的时候喜欢开着窗户，这样窗外的潮气很容易侵入室内，时间长了自然会导致体内湿气过重了。

2、饮食习惯导致

很多不良的饮食习惯也是会导致体内湿气过重的，比如说很多人总喜欢吃一些过于油腻的食物，这些食物会伤及脾脏，导致体内的水湿气得不到有效的运化，进而导致身体的湿气越来越严重，另外现在很多女孩子在夏天不仅穿的很少，而且还很喜欢吃冰棍，这样也是会伤及脾脏，导致体内湿气过重的。

湿气重形成的原因主要就是上面介绍的这两个，希望通过我们的介绍之后大家可以解开心里的疑惑。体内湿气过重会导致多种疾病，必须要想办法清除体内的湿气才行，另外平时也要注意自己的生活环境、生活习惯以及饮食习惯，减少湿气的形成。