中国医学认为，一个女性的正常月经周期应该是准时，无痛，足量，持续和无经前期综合征的，经血应该是红色的，无凝块的。但是很多女性有出现月经前几天出了点血的情况，虽然有时这种情况并无大碍，但是也是属于月经不调的一种，需要引起我们的注意。

1.月经前几天出了点血的原因

月经前几天出了点血的具体原因可能有很多个，例如激素失调，如雌激素过多或没有足够的孕酮都可引起月经前几天出了点血。另一方面，子宫息肉或子宫肌瘤，子宫癌，子宫颈感染，甲状腺和阴道感染都可能会引起月经前几天出了点血。但实际上，很多时候月经前几天出了点血并不是什么大事，稍加调养即可，但如果经常发生这种情况，需要去医院查明原因。

2.月经前几天出了点血的饮食注意事项

中医非常重视饮食调理月经，尤其是食品的原料，正确的烹饪方法会使食物中的营养成分更容易被我们吸收。我们的饮食应包括大量温性食物，不能喝太多的饮料，尤其是冷的饮料会导致我们身体气血凝滞。某些滋阴养血的食物应多吃，例如红糖，红枣，核桃，当归，阿胶，鱼胶和当归等中药材，以调整月经中失去的血气。肝郁气滞的女性可以多喝蜂蜜，有润燥生津功能，对身体造血也有好处。同时坚果，牛肉和猪肉，奶制品，水果，鸡蛋，柑橘类水果，菠萝，苹果和梨等对调理月经前几天出了点血的状况也是好的。记住最好不要喝酒。

3.月经前几天出了点血需要注意的生活习惯

许多研究证实，健康的生活习惯，很大程度上是可以预防月经不调的，会对月经前几天出了点血的状况有所改善。深度放松，有氧运动和情绪是调整预防痛经和月经不调的好方法。而中医的针灸和按摩，对女性的月经的调理效果也是理想的。

女性如果月经前几天出了点血，不要太过紧张，了解其原因，并且大家首先使用的调养方法应该是更加自然和安全的治疗方法。养成良好的生活习惯，并且注意饮食调节，只有当这种简单，自然的治疗方法失败或情况危急时才联系你的主治医生寻求帮助。