油炸类食品:导致心脑血管疾病，含致癌物;

腌制类食品:导致高血压，易得溃疡和发炎; 加工类食品:

含大量防腐剂、亚硝酸盐，容易致癌;

饼干类食品:香精、色素和热量过多，导致肥胖。

汽水可乐类:含糖高，导致肥胖，大量碳酸会导致钙流失;

方便类食品:含有过多盐、防腐剂、香精(损肝);

罐头类食品:破坏维生素，防腐剂多，容易致癌;

蜜饯果脯类:含大量防腐剂、香精(损肝)、盐，含亚硝酸盐致癌;

冷冻甜品类:奶油高引起肥胖，含添加剂损害肝脏;

烧烤类食品:破坏蛋白质，含“三苯四丙吡”(致癌物之首)。