目前很多职场人士没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。牛皮癣患者在集体办公室长期吹空调，最容易发生关节病变，严重的能够导致病情向关节型发展。但是，很多年轻牛皮癣患者往往忽略这一点。由于夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，室内的空调冷气吹得厉害，衣服却十分单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是牛皮癣患者和普通人群常见的反应。

另一方面，屋里太冷容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被冷控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。女性牛皮癣患者在这种情况下还容易引起自律神经紊乱，主要表现在月经失调。由于现在很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，血管舒缩失调，在空调的寒冷刺激下卵巢功能收到影响，排卵发生障碍，于是出现月经失调或腹痛。

北京京科银康医院专家建议广大牛皮癣患者：如果需要长时间坐在办公室，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量吹电风扇制冷。下班回家后，牛皮癣患者最好先洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，对防治病情加重效果会更好。

如何正确使用空调？专家给出建议：

（1）空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃5℃为佳。

（2）限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

（3）出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子

（4）在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

（5）注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次1020分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

一、高脂肪类

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

二、海产类

病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

三、过酸、过咸类

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。