宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。

宫寒则血行不畅，导致月经色深，有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床是宫寒不孕的主要原因。

宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经则可以改善;子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。

痛经在中医角度讲多为气滞血瘀、寒湿凝滞、素体虚弱、肝肾亏损等。西医认为是粘稠的经血甚至是血块通过狭窄的女性生理腔道导致的神经放射性疼痛。

以上类型的女性平时多面色萎黄或白，喜温怕冷，手脚凉，消化不良等。

经期腹痛，经血量少、色暗甚至有血块，按压及得温热痛减。这说明气血不足导致了血行不畅。不通则痛!

抱暖水瓶，吃止痛片只能是暂时的缓解办法。

温经散寒，化解血块，让经血不在粘稠，使经血顺畅地排除，是缓解痛经的根本法则。

调节女性脸色的食疗法有哪些呢?

1、西兰花——能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜——有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶——晚上食用能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

4、大豆——不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃——可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿——有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜——常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮——能使细胞变的丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

9、三文鱼——能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

10、海带——常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

拥有年轻的面容是诸多女性一直追求的，即使每天使用高昂的护肤品，如果自身的饮食不合理，面部还是会衰老。所以，在以下的内容里，小编主要告诉各位女性朋友们，常吃这几种食物，当心衰老加速哦!

加速衰老的食物

不同的食物对人体的影响也是不同的，而有些食物只要过多的食用则会加速人体衰老，所以，赶快了解一下哪些食物会加速衰老吧!

腌制食物

市面上30%以上都是腌制食物，如泡菜、咸鱼、咸猪蹄等，这些经过腌制的食物不但味道独特，而且对人体具有一定的作用，那就是促进食欲，不能因为这些就大量的食用它，因为它对人体也有坏处。

这些食物一开始是含有较多的营养价值，但经过特殊的加工，也就是腌制，这就导致食物失去原来的营养成分。因为食物在腌制的过程中，需要放入大量的盐分，使食物本身含有较多的钠元素。

一般情况下，经过腌制的食物，它们本身的钠元素是超标的，人只要食用这些食物，自身肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏出现异常。所以，诸多爱好吃腌制食物的人群，他们的肾功能是较差的。

另外，腌制的食物，它们本身属于高盐食品，这也会导致胃肠粘膜受到严重的损害，如果长期食用这类食物，会增加患上胃肠炎症的几率，既然肾、胃肠等其脏器出现了问题，人体衰老也是在正常不过的事情了。所以，女人也会加速衰老。

油炸食物

无论是超市卖的零食还是饭馆里的菜肴，再或者是快餐店的食品，几乎60%以上的食品都是油炸食品。油炸食品美味备受人们的欢迎，尤其是炸鸡、炸猪排等，这些食物看似对人没有伤害，其实危害甚远。

不管是市面上售卖的油炸食品还是自家做的，只要是油炸食品则热量是非常高的，因为它含有较高的油脂及氧化物质，经常食用这类食物，会增加患上肥胖症的几率。