如果生活在我国北方还好，一年四个季节气候差别十分明显，但生活在南方，除了冬季之外，其他的季节都是十分炎热的，并不存在明显的气候差别。尤其是夏季，天气较热的时候，很多人都喜欢吃冷饮等较冷的食物，不过健康饮食专家提醒各位网友，天气热越吃冷反而越容易中暑。

专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，都需要酶的参与。

酶在35℃~40℃之间活性最好，在人体体温37℃时最为活跃，60℃以上则失去活性。如果夏日摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。

此外，冷饮通过胃肠的速度要大大快于常温的食物，会越喝越渴。所以说，冰镇啤酒、冰淇淋等这些冷饮，其实是披着冰衣的火球，它们所含的热量不仅让你的减肥计划失败，还会让暑热更容易侵袭。冷饮并非洪水猛兽，如果适量地吃，慢慢地吃，是不会引起上面所说的那些副作用的。

何况，不同的人群对冷饮的接受程度也不同，体弱、患有心血管疾病的人最好不吃冷饮。婴幼儿由于胃肠功能发育不全，也应少吃冷饮。

在小编看来，冷饮这种食物虽然会给我们带来一丝凉意，但是也不能一次性吃的太多。特别是那些女性朋友，在月经来的那几天内，千万不能吃冷饮，哪怕天气十分炎热，也是不行的。想要降温，很简单，心静自然凉哦!