对爱美人士来说，身体发福是个大问题，所以，很多人会制定长期的减肥计划，时刻管理自己的身材。健康饮食专家提示，减肥瘦身不是什么难题，有一些减肥食物就能让你怎么吃都不胖。究竟，什么食物会让人怎么吃都不胖呢?下文介绍了几种低热量的食物，一起来看看。

1、红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

2、蛋

蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

3、猕猴桃

猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

4、魔芋

完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。

5、菠菜

菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

6、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。

这些食物虽然热量低，但营养价值丰富，经常吃这些食物除了可以帮助减肥，还能给身体补充营养，让体质得到增强。所以，如果你想怎么吃都不胖，不妨试试今天介绍的食物。小编提示控制体重离不开科学饮食，只要饮食方法正确，就能让你在享受美食的同时，还能拥有好身材。