在经历每个月的那几天，女子们身体总会感觉不自在，因肌肤会变得很敏感，暗沉和痘痘是很有可能出现，虽是冬季，但在有暖气的房间里安心的敷上一个面膜却能解决一些困扰，正确的掌握方法很重要。

生理期前后，体内荷尔蒙水平出现变化，肌肤也会因这种周期变化而有所不同。要想保持美丽，可以根据生理周期的特点，搭配使用不同功效的面膜。护肤前奏：洁面

洁面是护肤的基础，要想让面膜发挥事半功倍的作用，先得把脸洗干净。早上只需用洁面乳洗去夜间分泌的油脂即可，但晚间洁面要仔细，不能因为偷懒而忽视卸妆和清洁的护肤程序。不管选择什么类型的洁面品，洗得干净并滋养肌肤是最重要的，皮肤清透舒适了，再敷面膜或做其他保养也能更好地吸收。

生理期(经期1—5天)

生理期女性体内雌性激素分泌量最低，皮肤容易变得干燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角质增多，肌肤失去透明感变得暗淡粗糙。此外，失血也会消耗体力，并加速体内营养流失，引发各种肌肤问题。

面膜保养方法：

在经期不要使用营养成分太高的保养品，主要以保湿为主，兼顾温和的去角质，隔天使用一次舒缓补水面膜，做完面膜后再进行肌肤按摩，促进血液循环。最好在敷面膜时搭配补水眼膜，解救眼周干渴。

面膜使用小TIP:

经期要防止受凉，如果担心面膜太冷，可以事先将面膜在温水中泡一下，待其温热后敷在脸上。如果使用泥浆面膜，则可以在敷面前用热毛巾捂一会脸，促进脸部升温，也使保养品的吸收更有效。

排卵前期(经期后6—12天)

生理期后的第一周，雌性激素显著提升，皮肤的含水量和皮脂量达到最理想的状态，肌肤细腻有光泽。这一阶段肌肤代谢旺盛，吸收力强，是进补的最好时期。

面膜保养方法：

为了提高肌肤的吸收能力，可以在做进补型面膜前先做一次深层清洁去角质，再大胆地进补滋养修复的面膜。干性肌肤可以选择补水滋润的面膜，肤色暗黄的人则可以大补美白面膜，在敷面膜前涂上一层肌底精华，能帮助面膜中的有效成分快速渗透吸收。

排卵期(经期后13—15天)

这一时期雌性激素分泌下降，黄体素分泌增加，肌肤的状况变得不稳定。肌肤吸收保养品的能力也开始减弱，肤色暗沉，色斑出现，这时该加强补水美白了。

面膜保养方法：

美白面膜是首选，可以每隔两天使用一次美白面膜，同时交替使用补水保湿面膜。你也可以用美白化妆水敷纸膜，或将化妆棉浸湿敷在色斑密集的部位，之后再涂上美白产品，这样可以达到更佳的美白效果。

排卵后期(经期后16—28天)

排卵结束后，雌激素继续减少，黄体素分泌占主导，造成内分泌失调，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。

面膜保养方法：

此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜，隔天交替使用祛黄和保湿面膜。使用深层清洁面膜前蒸个桑拿绝对是彻底清洁毛孔的绝招，热气与蒸汽能更快地软化角质，打开毛孔，帮助污垢溶出。

乳霜状面膜PK纸质面膜

乳霜质地的面膜油分较高，适合干性肌肤，油分更有利于把水分留在肌肤当中。有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。

纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。但用完面膜后要抹上保湿霜锁住水分。