将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸 ，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的 作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。橘子胡萝卜汁

材料：橘子3个，胡萝卜1个

做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。

果菜美肤汁

香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠 檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。

用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同时也是解渴的美饮。

柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬 汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白 嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

蜂蜜番茄汁

番茄含有番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。

牛奶有生津润燥，益寿健肤的功效，经常喝此汁对皮肤干燥、维生素缺乏症有一定补益作用

蜂蜜有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠等功效。

材料：番茄200克 牛奶500ML调料：蜂蜜适量

做法：

1.番茄洗净，放入沸水中烫一下，去皮，切成块。

2.将番茄块倒入搅拌机中或手工用面棍压碎（不想洗搅伴机），倒入牛奶、洋槐花蜂蜜搅拌均匀即可。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。