现在的上班族，工作的环境就是天天对着电脑，电脑的辐射很大，长时间对着电脑很影响我们的健康。那么作为上班族，我们应该要如何预防辐射呢?下面小编就跟大家说说几种防辐射的食物。

胡萝卜

胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效维护人体细胞不受侵害，进步人体免疫力。

胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的成效。

番茄、西瓜等红色水果。

番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射等功效，有植物黄金之称。

海带、紫菜动物的皮肤、骨髓。

这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物皮肤等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具抗辐射作用。

各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”。

以上就是小编要跟大家分享的防辐射的食物，希望对那些长时间对着电脑的朋友们有所帮助。