女人补血吃什么食物，冬季是进补的最佳季节，补血是女人很有必要补，那么女人补血吃什么食物好呢?下面详细为您介绍女人补血吃什么食物。

补血食物：灵根莲藕

莲藕不管是根、叶还是花，全身上下都是宝，它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、维生素B1、钙、铁、磷等无机盐，可补益气血，增强人体免疫力，并有助于身体消化，男女老少都可食用。莲藕在中医中还称为“主补中养神，益气力”，莲藕节较短并粗为最好，选择莲藕的第二节为最佳。

补血食物：美容师芦荟

芦荟又被称为是“自然界的绿色黄金”，在上个世纪80年代就已经出现了“芦荟热”，人们还没有发现有哪一种能像芦荟这个功效齐全，芦荟具有美白、防晒、保湿、消毒、杀菌、排毒、护肤护发、阵痛等功效，并对治疗粉刺效果很好。

补血食物：百果王红枣

红枣又名大枣，又被称为是“木本粮食”、“铁杆庄稼”，它和梅、杏、李、桃并称“五果”，红枣含有大量的维生素，它是天然的维生素丸，在民间有句俗话“一日吃三枣，一世不显老”，坚持连续吃枣的病人，可以使病情康复的更快。

补血食物：枸杞子

枸杞子含有丰富的维生素c、β-胡萝卜素，它的铁含量高于胡萝卜、牛排和橙子，民间有句俗语“君行千里，莫食枸杞”，可以看出枸杞可以激发性功能，所以离家远行的人不适宜多吃，可以在家中进行调养。

补血食物：万岁子核桃

核桃又被叫做胡桃、羌桃，它与腰果、扁桃和棒子并称为“四大干果”在西方核桃又被称为是“益智果”、“营养丰富的坚果”，在东方被称为是“养人之宝”、“长寿果”，建议每周吃2～3次核桃有益健康。

补血食物：小人参胡萝卜

小人参胡萝卜又名干笋、土人参，它具有轻微持久发汗的作用，并能增强人体新陈代谢，促进血液循环，使皮肤更加光滑细嫩。建议每天食用2～3根胡萝卜，可以降低胆固醇含量，可防止心脏疾病和肿瘤疾病。

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