意大利影星索菲亚·罗兰被誉为“全球最美的女人”，至今已经年过六十，但依旧光彩照人，这让很多影迷感到惊讶，究竟是什么让这位女星保持的这么好呢?下面介绍一下索菲亚·罗兰的养生秘诀是什么?

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“全球最美的女人”的养生秘诀

索菲亚·罗兰给我们印象最深刻的是她超级惹火的身材，以及无比强烈的自信。索菲亚·罗兰刚出道的时候，很多摄影师都认为她的鼻子太长、臀部太大。如果不整形，将是一个没有前途的演员。但索菲亚·罗兰却不为所动，她对一个要求她做整形手术的导演这样说道：“我要保持我的本色，我不想因为别人的看法而改变自己。”

正是凭借这种无比强烈的自信，索菲亚·罗兰打动了导演，进而打动了全世界的影迷，成为与玛丽莲·梦露齐名的性感明星。

年过60的她，如今依旧光彩照人，在担任某世界选美盛事评委时，她向观众透露了她的三条养生秘诀。

第一条：禁食排毒

每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的保健作用。

第二条：多喝水

每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。

第三条：10分钟哑铃

索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。

第四条：永远乐观

除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能战胜时间的秘诀。

有了以上四条秘诀，才会让我们看见年过六十的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，所以女人的美不是化妆画出来的，还是养出来的。