作为女性你惧怕别人猜透你的年龄么?人们往往出于礼貌不会询问女性的真实年龄，因此，女性的年轻状态就是掩盖衰老的最好屏障，你的肌肤、身材亦或是精神面貌怎么样?那些看起来永远不老的女人年轻的秘诀是什么呢?

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女人年轻的秘诀帮你守住年龄

1.别熬夜。要知道睡眠不足的人群衰老的更快，反之保持充足的睡眠才是女人年轻的秘诀之一。建议女性朋友应有效的摆脱失眠的困扰，保证良好的睡眠质量。

2.别喝碳酸饮料。经常和碳酸饮料会抑制钙离子的吸收。研究显示：一周喝5罐汽水，包括4罐可乐，年龄较长的女人骨密度会降低4%。所以女人尽量不要喝碳酸饮料。

3.保持体重。很多女性都很在意自己的身材认为越是瘦越好看，其实不然，理想的体重指数应该用体重(公斤)除以身高(米)的平方≈24为宜，如果第一体重指数则会有减少女人怀孕的几率。

4.远离烟酒。烟酒中的有害物质存在诱发癌症的可能，长期吸烟饮酒的人精神易亢奋，造成身心都难以得到缓解。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，因此，建议女性朋友戒烟少酒。

5.和谐性生活。还有的女人年轻的秘诀在于适度的性生活。研究显示，女人一年中有200次性高潮他的生理年龄就会提高6岁，由此可见性生活的频率以及质量也是关乎女人年轻态的考量因素。

女人谁不想永葆青春，让自己看起来更为的年轻，作为女人的你年轻的秘诀是什么?又了解多少关于女人年轻的秘诀呢?远离不良的生活习惯，同时做好心理保健的工作，拥有一颗不老的心就能让你一直年轻下去。

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