最近有一项调出引起了我们大家关注，尤其是女性朋友。这一调查所表现出的就是妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。大家要知道的就是维生素D是我们人体所必须的。

缺维生素D女人一缺就变胖今天我我们非常荣幸的请到了女性保健的专家就维生素D的相关内容来给我们大家做一个全方位的介绍，下面就来认真的看看吧。

维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

5、防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

在以上的内容中，我们非常荣幸的请到了女性保健就缺维生素D女人一缺就变胖的相关内容给我们大家介绍的非常的明确了，希望以上的内容对于大家，尤其是那些爱美的女性能够起到帮助。我们希望广大的女性能够认真的看待维生素Ｄ这样的一种我们身体中非常重要的成份。