目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持您的健康？最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否良好？

在下列16个问题中，每个问题有3种答案。(1)经常吃，即几乎每天都吃，分数2分。(2)吃，即一般一周或两周吃一次，1分。(3)很少吃或不吃，即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃，0分。为要得到准确数据，回答问题时，您必须对自己实事求是。

1、您在餐后是否吃水果？

(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

2、您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗？

(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

3、在副食中您吃莴苣、西红柿吗？

(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

4、您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？

(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃或不吃

5、您喜欢吃全麦面包或杂粮吗？

(1)经常吃 (2)吃 (3)很少吃

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