在外面跑步会觉得很不自在，于是有很多人去选择用跑步机来进行锻炼，那么敢说跑步机在正确使用吗？存在着很多误区您却浑然不知......

很多上班族因为时间以及工作的限制，平时很少有机会出外运动或者健身，所以，对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。对于他们来说，只需要买一台跑步机放在家里，就省去了平时泡健身房或者是出外跑步的时间，但却可以起到健身的效果，对自己的身体健康大有裨益。而我们向来也认同这个观点，觉得既然没有时间运动，那么买一台跑步机放在家里也是一个很好的健康选择。但是，事实真的如此吗？

美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。这是为什么呢？跑步机明明就是可以健身，相当于跑步，不是吗？为何会有研究说在跑步机上面跑步回损害人们的健康呢？想要知道其中的详细缘由，就跟着小编去看看吧。究竟是什么让跑步机成了危害你健康的“罪魁祸首”，罪在你，还是罪在跑步机？