身体内累积的毒素过多,这个时候也是引发口臭的重要原因,引起口臭的原因有很多,很多人有了口臭以后,都会采用吃木糖醇的方式来掩盖口臭,但是,这不能从根本上解决问题,想要预防口臭还应该从生活细节着手。
一、用牙刷刷舌头可以预防口臭
口腔之所以引起口臭,是因为舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛对舌头的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。因此,刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
二、饭后漱口可以预防口臭
用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留。如果无法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。
三、彻底地清洗假牙可以预防口臭
假牙也是口臭的来源。这里要提醒女性朋友的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果,但只在短期有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它们很可能是口腔异味的源泉,要经常彻底地清洗假牙,避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味。
口臭不仅影响一个人的食欲,而且还会影响心情和社交,值得一提的是,口臭还有可能是疾病的信号,对日常保健也会产生不利影响,因此,预防口臭应该从自身做起,从日常生活中的小事做起,这样才能很好的远离口臭烦恼。