只要气温一变化、化妆品只要有一点不适应，甚至多吃了一次火锅，脸上就会先红肿，然后慢慢出现色斑，前几年我都比较幸运，坚持一段时间吃美白祛斑食物，如柠檬祛斑，色斑自己就会消失。下面就由小编为您介绍有助美白祛斑的三种蔬果吧!

一、柠檬

柠檬里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等有益物质，对人体非常的好。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，而皮肤上面的斑点就是色素沉着之后的后果，所以柠檬能有效的祛斑美白。制作方法：把柠檬榨成汁后放入冰块、糖搅拌饮用，清爽又好喝。

二、西红柿

很多人都喜欢吃西红柿，因为它美味又健康，多吃西红柿还能有效的阻止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害，促进血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人，也有着祛斑和祛色素的功效。制作方法：西红柿的吃法有很多，生吃、榨汁吃，跟鸡蛋炒着吃皆可，看个人的喜好。

三、胡萝卜汁

想必很多人都知道胡萝卜含有丰富的维生素，它不仅可以刺激皮肤的新陈代谢，还能起到美容护肤的作用。制作方法：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机榨成汁，早晚喝一杯，长期饮用脸上的斑点就会逐渐被淡化掉。

在如何祛斑美容之前，我们都应该首先确认是什么斑，因为色斑分很多种，先天的、后天的，每一种采取的方法会稍有不同，例如对于后天形成的色斑，我们可以选择美白祛斑产品排行榜里的欧泉琳、玉兰油、相宜本草，如果是先天的，彻底清除可能要花些时间。