●服用或涂抹新鲜的蜂王浆
妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,或用蜂王浆涂抹大腿内侧。因为蜂王浆有保湿的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
●每天保证一杯浓豆浆
专家认为妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
●炒莴苣容光焕发
原料:莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法:
1)将莴苣削去皮,洗净,切成长薄片,下沸水锅中炸一下,捞出,掠去水分。
2)锅内放花生油烧热,放葱花煸香,放入莴苣煸炒,加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点:清淡,鲜嫩,酥脆。
功效:莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。
●莲实美容羹
原料:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。
另外,用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。
眼霜中的新鲜品是哪几款?
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