冬季女性最好吃一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果，尤其是身体素质较差的女性有很多女性看其他同性穿得少，羡慕人家更抗冻。

但是！你知道吗？妇科医院的专家告诉广大女性朋友：这样美丽“冻”人的穿法却受到妇科疾病和关节炎症的威胁。其中关节炎的症状主要是：双腿发凉、麻木和酸痛感，出现了红斑，且伴有轻度浮肿。冬季，早晚温度还是比较低的。有些裙子看似能把大腿盖着，但寒气还会渗透进来，刺激皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降，而且病变初期没有明显不适，一旦出现疼痛就已经变得较为严重，甚至会关节僵硬。而年轻人可能因体质好，暂时不会表现出来，等到30岁后，身体发生退行性改变，将一发不可收拾，甚至还会长骨刺。特别是天气回暖后，症状还会更明显。

寒乃百病之源，衣着单薄违背了冬季养生的原则，女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，最需要注意养护生命活力。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。冷女人血行不畅，面部就会长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

美丽“冻”人是否能抗住冻，要看自身的身体素质。如果身体素质不好，天气一有变化就感冒发烧之类的，还是不要美丽“冻”人为好。不有所警惕的话后果很严重。