快过年咯，你家里一定藏有不少贺年食品吧，坚果类(如瓜子、开心果)等可是少不了的哦。其实，这些美味坚果多吃很有益，除了能帮助身体排毒外，还能减肥瘦身。让你享受生活，还能拥有好身材!

坚果类的干果种类繁多，包括人们普遍熟悉的西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、核桃、胡桃、松仁、榛子、栗子等等这些坚果风味独特，深受人们的喜爱。逢年过节，家家必备几种珍贵坚果。

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开心果

开心果营养丰富，果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。