你是否为在跑步机上一个小时接一个小时奔跑而感到枯燥不已，是否为了苗条身材强制自己和美食保持距离。下面妆点网小编将大家去了解时下女星之间最流行的时尚瘦身方法，让你不用节食、在享乐中轻松“享”瘦。

大S也是个狂热的瑜伽练习者

瑜伽瘦身法

如果你是个瘦身狂热者，你一定知道麦当娜、王菲等明星都在练普拉提。古老的瑜伽如今不仅是一种时尚，更因为它调节身心的作用而备受推崇。它动作舒缓优美，简单易学，无需器械，不会出偏差，减压的同时促进血液循环，按摩运动强化体内器官，对瘦身排毒、肌肤美容非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。

专家提醒：瑜伽本身并没有强烈的瘦身效果，如今很多SPA美体会馆开发出瘦身香薰油和涂抹瘦身精油产品，让会员在练习之前涂抹红花瘦身精油，促进脂肪燃烧，使健康的瑜伽活动成为了时尚的减肥方法。要提醒大家的是尽管瑜伽一直被公认为最安全最富有成效的健身运动，不过初学者最好在指导下练习，重在学习呼吸和身体调节之道，要大大意念和身体的合一。

时尚海报显示，自行车已成为好莱坞女星们的新宠

骑自行车瘦身

70、80年代的中国，自行车是非常普及的，然而随着经济的发展自行车被摩托车助力车小汽车代替。不过随着乐活概念的普及，越来越多的人加入到“自行车一族”，这或许是一种回归。自行车在白领女性中的流行除了低碳环保、不堵车之外，一个重大的原因就是瘦身。骑自行车每半小时消耗热量按强度计算大概在250~330千卡，并且是有氧运动，对心肺、腿十分有利。有研究显示在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%，同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。

专家提醒：任何方法都不是万能的，骑自行车要注意运动强度和安全之外，为了达到更好的瘦身目的也要调整饮食。另外，晚上要注意腿部肌肉的按摩放松，可使用滋润型瘦身护理品涂抹按摩，一面形成肌肉型小腿。

以性感火爆身材蹿红的霍思燕经常练高尔夫瘦身

瘦身高尔夫

高尔夫球如今已经成为时尚生活品味的体现，因为它动静结合适宜，运动量适中，不会让人大汗淋漓，它融商务会谈、交友等等作用于一体还能在提高球技的过程中使人变得更加智慧，思维灵活。不过很少有人知道打高尔夫球能有多大的瘦身作用。从表面看来，高尔夫似乎只有挥杆时在运动，但其实它还与散步融合在一起，以打一场18个洞来算，步行的距离差不多有8-10公里左右，消耗热量可谓不少。据计算背负着球杆满场走动每小时就能消耗270卡热量，凝神挥杆的爆发力还会增加热量的消耗。加上这项运动一般是在青草地上进行，愉悦身心，真可谓是轻松“享”瘦。

这个方法非常梦幻，也有乐趣哦

气球瘦身法

气球和非常多的泡泡梦想连在一起，不过气球瘦身法你应该是第一次听说吧！其实吹气球不但能练就苗条的身材还有丰胸作用哦。因为当我们用力吸气时，胸大肌、胸小肌等也参与到其中，而当我们用力呼气时，腹壁肌肉收缩，尤其是腹直肌也参与到其中。要选用大的气球，每日3 次，每次吹5~10 遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。

专家提醒：“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。