敏感肌肤就像那个漂亮的玻璃花瓶，美丽而优雅，然而一点外力，就可以让她万劫不复，抗击敏感，就要让肌肤不再这么脆弱。

敏感肌肤自检清单

1.不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感；

2.只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮；

3.遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒；

4.每次更换新的保养品，都很容易有肌肤状况爆发；

5.本身就是异位性或脂溢性皮炎患者。

只要有2个以上符合，你的肌肤就有爆发敏感的警讯了，如果超过4个，就很有去皮肤科看医生的必要。

关于敏感你必须知道的三件事

1、敏感与不敏感之间只是一线之隔

我们的肌肤自身便有一种适应环境的控制系统，这便是免疫力，它会随着温湿度、生活作息的变化，自动将肌肤调整到最适应的状态。但并非每个人都能时时顺利地转换，于是就会出现干痒、红肿、脱皮等现象，这就是肌肤的敏感现象。

2、敏感肌肤人数比起十年前提高了20%

当下地球环境不比从前，接触的化学品与日俱增，近些年的临床报告显示，敏感肌肤患者比起十年前来提高了近两成，而对于保养品中同一成分(譬如酒精)产生敏感的人，也较十年前增加许多。有些敏感症状甚至会慢性发作，长年使用同一种保养品没问题，便以为肌肤与它相处定然十分融洽，实则不然，敏感好似定时炸弹，有可能隐忍多年后才爆发。

3、过敏症状很伤肤质，放任不管，容易变成敏感肌肤体质

敏感初期，肌肤的症状只不过是干痒、脱皮，如果一有警讯就立刻调整保养方式，为肌肤灭火，大概三天内就能恢复健康肌肤。如果放任不管，则很可能发展到红肿刺痛，甚至面积扩散酿成色素沉着。严重的话，会让原本的健康肌肤变成永久的敏感肤质。

即时抗敏+强健保养 安然度过敏感期

要想避免敏感伤害原本的强健肤质，关键就在于将肌肤维持在不易敏感的强健状态，才能应付各种生活小变化。以即时抗敏的态度，调整至抗敏保养方式，就能安然度过春季肌肤敏感“易碎”期。

4个即时抗敏方法

1、精简保养步骤：

将多余的保养暂停，维持基础三步骤即可。当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤。到底要给我们的肌肤多少营养成分，才够用且安全呢？答案是：给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。

2、避免刺激性保养：

避免使用果酸、去角质、酒精类化妆水等刺激性产品。像美白产品中很常见的左旋 C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激，另外需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。总之要降低对肌肤的碰触，就能避免引起刺激的几率。

3、以乳霜取代精华液：

用乳霜质地缓冲精华液的刺激性。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，对于肌肤耐受性的挑战来得温和些。

4、用矿泉喷雾取代化妆水：

暂停普通化妆水，改成用矿泉喷雾补充水分。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。

强健肌肤保养策略

清洁篇：选择有氨基酸、洗净力足够却温和的洁面产品。降低摩擦力。避免碱性过高的产品，以免破坏肌肤酸碱度。每天回到家后要尽早将肌肤洗干净，不要让脸上的脏污停留太久。

补水篇：洗完脸立刻拍上保湿化妆水，恢复肌肤水感。用双手轻拍，避免对化妆棉过敏的风险。化妆水用量不要吝啬，可以不断重复加水，一直拍到肌肤喝饱，不能吸收为止。

保湿篇：乳液并非越厚越有效，过多的油腻成分反而容易因氧化而堵塞毛孔产生粉刺，应该以延展性和滋润度高却不黏腻的乳液为佳，好吸收是重点。上乳液时点在额、双颊、鼻、下颌五点，便于控制用量，也能减少拉扯肌肤的几率。

不同类型肌肤的抗敏法则

只有根据自身肌肤类型，选对适合的保养方法，你的春季抗敏才会更有成效。

干性敏感肌肤抗敏法：

加强保湿，避免角质层代谢不正常。干性肌肤因为缺油缺水，皮脂腺较薄，角质层的保护力不够，肌肤容易受到外在的刺激而导致发痒、红肿和刺痛。含有干草萃取物，洋柑橘、甜没药、芦荟、VE、VB以及神经酰胺等成分的保养品，是干性敏感肌肤的首选。它共同的特性就是能镇静舒缓肌肤。

油性敏感肌肤抗敏法：

不过度清洁，但要保持毛孔干净。皮脂分泌多是油性肌肤的共同特征，但不代表油性肌肤就不会敏感，如果控油过度却忘了补水，就会让肌肤水油不平衡，反而会演变成油性敏感肌肤。而毛孔如果长期得不到彻底清洁，也容易爆发痘痘。

混合性敏感肌肤抗敏法：

分区保养是关键。混合肌肤的敏感问题，通常都出现在干燥的U区，我们最好在敏感期彻底执行分区保养，U区补水，T区维持毛孔通畅，不刻意去油。

不过矿泉喷雾可以全脸使用，建议选择氯化钠含量的喷雾，对于敏感肌肤更安全。判断方法很简单，只要把喷雾喷在口中，根据咸味强弱就可以判断出氯化钠含量了。