据美国《心理健康》杂志最近报道，喝水能帮助人加速“痛苦激素的代谢，让人及早走出抑郁情绪。

研究人员发现，当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。

研究者发现，人们分泌“痛苦激素，一般都处在应激状态，比如跟亲人吵架、受到别人责备等，严重的会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。

此时，多喝水能帮助身体排出“痛苦激素。当然，汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做做家务，让身体出出汗或者大哭一场来排解。