在坐月子期间，产妇的身体状况是非常重要的，因为刚刚经过分娩之后，产妇的身体一定是非常虚弱的。所以在饮食或者是休息方面，一定要特别的注意。如果产妇是在给婴儿进行母乳喂养的同时，需要补充一些营养。但是应该注意适当的吃一些油腻食物。产妇忽冷忽热怎么回事呢？

月子期间，妈妈们的身体是很虚弱的，所以很多妈妈会在产后出虚汗的情况，这是产后短暂的后遗症。随着身体慢慢的恢复，这些不良反应会慢慢的消失。月子里是最见不得风的，很容易落下月子病。那么月子里发冷发热怎么办?

月子里发冷发热可能是由于感冒或者积奶导致的。如果是积奶可以找一个专业的催乳师，对自己的乳腺管进行疏通。如果是因为感冒可以煮生姜水，趁热喝，然后捂着被子睡一觉，发发汗，能更快的将体内的毒素排出。并多喝一些有营养的汤，利于病情尽快的恢复。坐月子期间要禁止性生活。因为生完宝宝后子宫还没有完全恢复，性生活会导致子宫复原的困难，同时更容易导致炎症的感染。

坐月子期间要多吃一些蔬菜。蔬菜可以促进排便，对预防产后便秘是很有帮助的。坐月子及哺乳期间要尽量的不吃辛辣食物，会通过乳汁刺激到宝宝的肠胃。

产后妈妈们在承担照顾宝宝责任的同时，更需要注意个人的调养。不能沾冷水，不能过度劳累，不宜情绪激动，保证心情舒畅。在保证奶水质量的前提下使自己的身体能够尽快的恢复。

坐月子需要注意什么呢?

一、生活上

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。

8.不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。

二、饮食上

1.少食多餐。

2.不要吃盐，生冷的食物。

3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。