丰胸对于女人来说是一件非常重要的事情，而丰胸的时间也非常重要，其实青春期的女性更要抓住丰胸的最佳时机。可是女人应该怎样才能够快速丰胸呢？三个方法让你的小胸部悄无声息变大，一起来看看吧。

三法让你秒变大湿胸

1、运动丰胸

在青春期的少女们，怎么能够少了运动呢！有很多女性不太喜欢运动，认为运动不能够丰胸。

其实运动丰胸是需要长时间坚持，比如可以经常去游游泳，游泳有助于乳房的挺拔，还有就是扩胸运动，扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。

坚持每周训练两三次、保证运动前后的热身运动、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。这些都都是自然丰胸的最好方法，能达到很好的自然丰胸效果。

2、食品丰胸

在青春期的女性是长身体胸部发育的时期，更是需要补充营养成分。

而青春期自然丰胸的最好方法，可以合理饮食调理丰胸，可以吃一些丰胸食物来丰胸，比如常见的对女性丰胸有帮助的有木瓜、黄豆、牛奶、猪蹄、黄豆、牛奶、海参等等，还有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因为含维他命A的食物，有利于激素的分泌；在青春期的女性多吃这些都是丰胸佳品。

3、胸部按摩

胸部按摩对在青春期的女性也是自然丰胸的最好方法，按摩的方法可以用手指的指腹来倾侧胸部的4个部位，分别是：

A用手往上推托胸部的正下方。

B从锁骨中央的下方开始，往外侧轻擦。

C胸部外侧，从下往上推。

D从左右乳房的中央开始，围绕着胸部的上侧轻擦至外侧。

所有动作重复10-15次，要求力度偏轻缓，并尽量不要让乳房摇晃，否则会加剧下垂、外扩的问题！

6款丰胸茶饮告别飞机场

1、木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包（量依人喜好斟酌）

作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，两者放再一起食用，效果加倍。

2、木瓜豆浆

材料：木瓜、豆浆（量依人喜好斟酌）

作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆水壶中，细火慢煮3分钟或放入冰箱冰闷1小时，即ㄎ食用。

功效：除了木瓜对胸部滋补，黄豆类豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育的基本材料。

3、木耳白果冻饮

材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗（量依人喜好斟酌）

作法：将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即ㄎ食用。

功效：这一道冰沁的木耳白果冻饮，是滋补圣品，冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用补品。

4、窈窕丰胸菊花茶

材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖（量依人喜好斟酌）

作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归于锅中，一起敖煮30分钟，后就ㄎ以饮用了，不过月经来潮期间，不能服用此帖补身喔！

功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶啰。

5、薏仁龙眼凉饮

材料：薏仁、龙眼、冰糖（量依人喜好斟酌）

作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分钟，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分钟，即成。

功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸

6、黄耆白果茶

材料：黄耆、白果、茶包、冰糖（量依人喜好斟酌）

作法：将黄耆、白果、茶包、冰糖一起置入壶中，以热水冲泡，约5-8分钟后就饮用了。

功效：黄耆有补血及消水肿的功效，加上白果强力的锁小腹疗效，是味极好的瘦身茶喔！

胸部本来就不是一天两天就能大起来的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撑起来，在正餐时要注意蛋白质的摄入，保持愉快的心情，适当的健身运动，充足的睡眠，这样的话即使停用也不会缩水。结合每天做做扩胸运动，每天定期三次用手按摩胸部，力度适中，有男朋友帮忙就更好，每次10分钟，效果会更好！

饮茶不但可以让你实现丰胸的梦想还比较健康，有需要的可以试一试哦。