如果女性长了副乳，那是相当影响个人形象的，很多女性都希望可以改善这个情况，那么应该怎么做呢？有没有科学的方式来帮助各位女性来解决这个问题。小编咨询了专家，希望可以帮助各位找到合适的方法，去改善这个问题。

副乳产生的原因

大部分的人都是由于没有正确的穿戴内衣导致副乳产生。如果内衣的尺寸不对，或者肩带过细的话，很容易勒出多余的赘肉。平时不正确的坐姿也会导致腋下脂肪增多。

副乳如何消除？

由于平时穿吊带，无袖装的机会也不是很多，还有不少MM并没有意识到自己副乳的问题。对照镜子，查看一下自己腋窝附近是否有不适宜的局部隆起，如果有的话，就要当心咯！那么副乳应该如何消除呢？

运动消除副乳

第一组

第一步：身体躺平与瑜伽垫上，膝盖弯曲成90，双手各握一瓶装满水的矿泉水瓶放置于胸口位置。

第二步：双手居高，手臂与地面称直角。第三步：手臂下放，触摸到地板为止，重复做20-30次。

第二组

第一步：站姿，身体挺直，收腹收臀，双手握住瑜伽球，向后抬并下放，触摸到后颈部位置。

第二步：手臂上抬，保持绷直状态。

第三步：手臂下放，重复8-10次。

坚持保持良好的坐姿，选择正确的内衣，改掉不良习惯，就可以改善这个问题。以上几个建议相信会对你有所帮助，赶紧来看看吧。副乳不是一天两天形成的哦，想要消除这尴尬的部位，就要每天坚持练习。运动可以有效紧致皮肤，帮助你重塑完美好身材。干掉讨厌的副乳，吊带装抹胸装就可以任性穿啦！